本当の健康であることを定義するために知っておきたい3つの条件

公開日: : 健康情報

健康とは身体の好調、精神の好調、社会的好調の3つが整えられた状態です。
必ずしも病気でないことが健康ということではありません。
前向きな姿勢で仕事に向かい、生活をしていく心と身体と、それらを取り囲む社会的環境が好調ということです。

まず身体の好調から挙げていきましょう。
身体の好調とは、適応と復元の能力があることです。
異常な状況にあっても、対応して身体の調子を維持する適応能力があります。
一方で、一時的な不調からでも自力で治癒できる復元能力があります。

これらの能力が身体に備わっていれば、健康体であると言えるでしょう。
例えるならば1日、2日徹夜しても、何十キロもの長距離を歩き続けても頑張りの効く身体が健康体です。
現在、病気を患っていないとしても少しの無理で身体の調子が崩れることがあります。
なんとなく不調を感じている場合は、半健康体と言えます。

次に器官や内分泌、神経の働きが正常なことです。
健康体ということを身体の働きから見た場合、身体のそれぞれの器官が弱っていないことが肝心になります。
そして、身体を調節している内分泌作用が順調なことが大事です。
さらに、身体中にある神経機能の働きが完全であることが必要と言えます。

現時点で身体が好調であっても、健康を害する要因には気をつける必要があるでしょう。
また身体の不調は、生活環境の中に潜んでいるので油断できません。

それでは精神の好調とはどのような状態でしょうか。
心が滞りなく働いていれば、健康な精神だと考えられます。

心の働きが不調な場合、病気でなくても頭の回転が鈍かったりすることがあります。
この場合、精神面は半健康であると言えるでしょう。

私生活が順調だと、心にもゆとりが生まれます。
生計を営む上で困らないだけの収入があり、生活が安定していることが欠かせません。

以上のように様々な角度から考えて好調である状態が健康だと判断できます。

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